Jiujitsun kommer ursprungligen ifrån Japan och vissa traditioner lever kvar inom budosporten. Vi har också några praktiska regler för att skapa en trevlig och säker miljö att träna i.

På denna sidan kan du läsa om de viktigaste reglerna. För övrigt följer vi Svenska Jiujitsuförbundets regler som finns att läsa i deras Etikettskompendium.

Skor och tofflor

  • Skor tas av vid ingången till lokalen där det finns ett skoställ.
  • Du som ska träna: ta med innetofflor som du använder inne i lokalen, t ex när du går från omklädningsrummet till mattan. På mattan tränar vi barfota.
  • Som besökare kan du gå i strumplästen i lokalerna.

Klädsel

  • Vi tränar i vit gi (japansk träningsdräkt) och barfota. Tjejer bär vit T-shirt, linne eller liknande under sin gi. Som nybörjare kan du börja träna i mjuka, tåliga kläder som helst ska ha långa ben och ärmar och som du kan röra dig bra i.

Newaza

 

Hygien

Det kan ibland bli mycket närkontakt under träningen och för att det ska bli trevligt att träna och för att minska skaderisker gäller följande:

  • Träningskläderna skall vara rena och hela och du skall vara ren själv. Tvätta särskilt händer och fötter innan träningen. Det finns möjlighet att duscha innan träningen om du behöver det.
  • Dina finger- och tånaglar skall vara kortklippta så du inte skadar din träningskompis.
  • Om man har smycken på sig finns det risk för att man skadar sig själv eller sin partner eller att smycket går sönder. Avlägsna därför alla smycken (halsband, örhängen, klockor mm)  innan träningen. Du kan under träningen förvara dem i en särskild låda avsedd för smycken och andra värdesaker som finns i träningslokalen. Om smycket är sådant som inte är lätt att avlägsna kan man istället tejpa det med sporttejp eller liknande.

Allmänna träningsregler

  • Kom i god tid till träningen. Om du kommer för sent, stanna vid mattkanten och vänta på att instruktören ger signal till att du kan gå på mattan.
  • Gå aldrig av mattan under pågående träning utan att först ha sagt till instruktören.
  • Var uppmärksam på det instruktören visar och säger. Träna bara det instruktören visar. Gör inte motstånd eller håll emot under teknikträning. Var inte överlägsen mot din träningspartner om du är skickligare, utan hjälp till istället. Prova aldrig en teknik som din träningspartner inte känner till eller inte kan följa med i utan risk för skada.

Hälsning vid mattan

  • När vi går av och på mattan gör vi en bugning, precis innanför mattkanten. Detta görs för att visa respekt och tacksamhet för vår träning, men även av säkerhetsskäl. Genom att buga innan man går vidare in på mattan skaffar man sig en överblick över vad som pågår, och minimerar därmed risken att springa in i någon eller några som tränar för fullt.

Hälsning

 

Hälsning vid träningens början och slut

  • Innan träningen påbörjas ställer vi upp på rad, bredvid varandra, med instruktör(er) på motsatt sida. Därefter genomförs en sittande japansk hälsning för att visa respekt och tacksamhet gentemot varandra. Samma procedur utförs när träningspasset avslutas.
  • Hur man hälsar finns beskrivet i SJFs  Etikettskompendium.

Bugning före och efter träning med varandra

  • Vi tränar oftast i par eller ibland tre stycken tillsammans. Innan vi påbörjar en övning bugar vi mot varandra.
  • Återigen är det ett sätt att visa respekt och tacksamhet, men det är också ett viktigt medgivande ur juridisk synpunkt. I lagens mening skulle det vara misshandel när vi angriper varandra, om inte båda parter har uttryckt samtycke. Bugningen är således ett sätt att visa att vi accepterar att bli angripna. Det är också viktigt att avsluta med en bugning mot varandra när vi är färdiga med en övning, för att markera att vi ej längre accepterar att bli angripna.
  • Börja aldrig träna förrän du har hört instruktören säga hajime och du har hälsat mot din träningskamrat, så att ingen blir skadad. Det är mycket viktigt att sluta omedelbart när du hör instruktören säger yame. När du hör detta ska du avsluta det du håller på med, buga mot din partner och lyssna på vad instruktören har att säga.

Egen avklappning

  • Respektera alltid din träningspartners signal om att ge upp (avklapp mot mattan eller sin partner). Släpp omedelbart ditt grepp så att ingen blir skadad.

Städning

  • Vi städar lokalerna tillsammans efter avslutad träning på torsdagar. Golven dammsugs och torkas av, papperskorgar töms, toaletten städas mm.

Övrigt

  • Lämna inte kvar dina värdesaker i omklädningsrummet. Ta med dig dem in i dojon där det finns skåp att lägga dem i.
  • Dryck och mat får inte tas in på mattan.